Levante, acorde,
Ó amigo do meu sonho.
Levante, acorde,
Ó luz dos meus olhos.
Levante, acorde,
Ó forma de minha meditação transcendental…
Sejam bem vindos!
Inspirados pelo exemplo de Sri Chinmoy, praticamos a meditação, esportes, música espiritual e também prestamos serviço dedicado à sociedade, através do oferecimento de cursos de meditação sempre 100% gratuitos.
Ensinamos técnicas para a meditação no coração, não vinculada a nenhuma religião. O propósito dos cursos é compartilhar ferramentas para que a sociedade possa mudar a partir do interior, de forma natural, harmoniosa e corajosa. Inspire-se meditando!
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“A meditação é um presente divino. Ela simplifica nossa vida exterior e energiza nossa vida interior. A meditação nos proporciona uma vida natural e espontânea, tão natural e espontânea que não poderemos nem mesmo respirar sem estarmos conscientes da nossa própria divindade.”
O que é meditação?
Meditação é um processo de percepção espontânea da realidade. Através dessa consciência é possível conceber significado às coisas e acontecimentos e intuitivamente obter satisfação genuína na vida. A sua essência vem à tona e se manifesta de acordo com a capacidade que você tem para abrir a sua porta interior. Essa porta chama-se coração, ou coração espiritual. Para alcançar o coração, é necessário suspender as atividades as quais estamos acostumados a realizar ininterruptamente: julgar situações, fazer planos e o discurso interno. A atividade mental é como um hábito. Pensamos que a qualquer momento podemos interrompê-lo. Só não o fazemos porque não temos necessidade. Mas não. Basta começar e você verá que, para a transformação de um hábito, você precisa desafiá-lo e travar uma batalha que durará tanto menos quanto mais forte for a sua sinceridade. Isso chama-se concentração, e é o precursor da meditação. Igualmente, para a meditação, através do seu próprio anseio interior, auxiliado pela inspiração recebida dos colegas de prática e da figura do Professor espiritual, você adquire a capacidade para ter uma meditação bem sucedida. A meditação não se limita e não é limitada pela religião. Os devotos de diferentes religiões são beneficiados em sua própria crença pela prática da meditação.
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Concentração
” (…) chegará um dia em que, com a força de nossa concentração, os pensamentos perturbadores terão medo de nós.” – Sri Chinmoy. Leia mais sobre concentração.
Download de material gratuito
Não é ideal aprender sozinho, mas, se quiser ir começando, ou se já está aprendendo e quer mais inspiração, nesta página de downloads grátis compartilhamos nosso material favorito para quem está começando.
ABCs da meditação e o mundo
“Sem coragem,
a vida é um caminho sem progresso.”
Esporte, atividade física e meditação
Praticar atividade física – mesmo que sejam só quinze minutos por dia – não vai apenas melhorar a sua saúde. Leia mais sobre esporte e meditação.
Livros sobre meditação
Sugerimos para o praticante de meditação dois livros, que já contam com tradução em português, sobre o tema.
Mensagens para meditação
Se estiver buscando inspiração para o seu dia-a-dia, talvez uma pérola de sabedoria possa avivar a chama do seu coração. Mensagens para meditação
Música e mantras para meditar
Desde o início dos tempos, mantras e música espiritual têm sido usadas para auxiliar na nossa prática. Saiba mais sobre o que é música para meditação, como escolher, bem como uma lista de recomendações nossa.
Yoga e meditação
Yoga
O que é Yoga? São exercícios físicos? Uma forma de auto conhecimento? Reunião com o Divino? Conheça um pouco mais sobre o Yoga.
Meditação não é terapia
Muitas pessoas associam meditar com terapia, relaxamento, anti-stress, etc. Mas meditação é um caminho de auto descoberta e auto enfrentamento, para aqueles que estão dispostos a lutar pela verdade dentro de si.
Mantras
Técnicas de meditação
Se quiser aprender exercícios para começar a meditar já, dê uma olhada nesta página de técnicas para meditar.
Meditação guiada
Separamos uma página contendo mais de dez exercícios de meditação guiada ou conduzida para você tentar, com dicas e links para recursos de música e vídeo. Para algumas pessoas, começar praticando meditaçaõ usando exercícios conduzidos pode ser uma boa idéia, pois é mais fácil acalmar a mente com uma influência externa.
Meditação no Rio de Janeiro e Niterói-RJ
Para aprender a meditar no Rio de Janeiro ou Niterói, acesse a nossa página de contato para o curso de meditação. Se quiser, aproveite as dicas e inspiração que tentamos compartilhar neste site.
Meditation classes in Rio de Janeiro – English
We do offer annual meditation classes in English in both Rio de Janeiro and Niterói. Please contact us if you are interested in participating.
Como aprender a…
Meditar
Como meditar
A maioria dos mestres espirituais vai concordar que a essência da meditação não é algo que pode ser ensinado por palavras ou técnicas. Meditação real, dizem eles, é ensinada em silêncio. Isso não está a seu favor se você veio aqui para aprender como meditar.
Uma vida feliz
O coração espiritual é onde podemos encontrar as verdadeiras qualidades de quem somos, é onde reside nossa alma, nele não existe passado nem futuro, a vida é vivida a cada segundo com toda intensidade que é necessária. Lá podemos encontrar paz, alegria, felicidade, certeza, pureza, sabedoria.
Mensagens para meditar
Podemos ler os poemas no trabalho, no caminho para algum lugar, nas nossas meditações, nas nossas orações. Minha sugestão é usá-los particularmente antes ou depois da sua meditação silenciosa.
Meditação para iniciantes
Para quem está iniciando a prática de meditação a coisa mais importante a desenvolver é a concentração, pois é através da concentração que se chega a verdadeira meditação.
Meditação para dormir
Uma compilação de dicas, exercícios e formas de meditação para dormir melhor.